Плохие привычки:
1. Употребление кофе в больших количествах отнимает силы и бодрость. И если чашка кофе способна восстановить силы и поднять жизненный тонус, то несколько чашек кофе в день создадут эффект привыкания и для того, чтобы оставаться бодрым придется постоянно увеличивать количество этого напитка, что, естественно, станет просто невозможным.
2. Ускоренный темп жизни и громада различных дел приводят к тому, что человек постоянно недосыпает, а хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье и самочувствии.
3. Постоянные диеты являются стрессом для организма, забирают энергию и бодрость.
4. Несвоевременное обращение за помощью врачу при болях разного характера затягивает процесс выздоровления. Укрепление иммунитета вам поможет!
5. Малоподвижный образ жизни не способствует экономии сил, а приводит к сердечно—сосудистым заболеваниям и депрессии, в то время как занятия спортом и физический труд укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
6. Систематическое употребление энергетических напитков наносит вред организму и требует постоянного отдыха и восстановления сил.
7. Пребывание в закрытых помещениях приводит к недостатку кислорода, быстрой утомляемости и сонливости, поэтому человеку крайне необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе.